気づく、備える、振り返る
記録は日常の習慣を見える形にします。プランで一日を整え、短い練習や振り返りで、自分に合う対処法を探します。
私たちの考え方
小さく、実践できる一歩を。
誠実なサポートを。
習慣に気づき、いつものきっかけに備え、自分のプランに戻る。そのためにUnheatedがあります。
わかりやすいプラン
普段の本数と選んだ日付から、一日の上限を計算します。これは計画のための道具で、医師が処方する減煙方法ではありません。上限より少なくても大丈夫です。
アプリ以外の支援も
デジタルツールは禁煙の取り組みを補うものです。離脱症状や治療については、医師、薬剤師、禁煙外来などに相談してください。Unheated自体の臨床的な有効性は検証されていません。
記録はあなたのもの
基本機能はオフラインで使えます。個人のメモや振り返りは端末内に保存され、アプリからデータを書き出したり削除したりできます。