アプリ
これからの毎日を、
一日ずつ。
最初の決意から、つらい瞬間まで。必要なサポートを手の届くところに。
今のあなたに合うプラン
少しずつ減らす、今からやめる、すでに始めた禁煙を続ける。今日の一歩が見えてきます。
大切にしたいこと、変えたい習慣、始めたい方法を、仲間に教えてください。
吸いたくなったら、ひと休み
3分間のガイド、呼吸の練習、自分が始めた理由。今の気持ちに合うものを選べます。
毎日のプランと短い練習。始めた理由を、いつでも思い出せるように。
いつもの習慣に気づく
一本をワンタップで記録。日常の場面や気持ちと、習慣のつながりを振り返れます。
日記を振り返り、小さな選択の積み重ねを確かめましょう。つらい一日があっても、努力は消えません。
好きなことのために
自分の通貨で節約額の目安を確認。数字のそばに、かなえたい目標を置きましょう。
大切にしたいこと、変えたい習慣、始めたい方法を、仲間に教えてください。
自分のためのチェックイン
気分や自信を記録。プライベートな日記で、一日をやさしく振り返れます。
毎日のプランと短い練習。始めた理由を、いつでも思い出せるように。
小さな努力も大切に
毎日の練習、無理のないチャレンジ、節目の記録で、続ける努力を見える形に。
日記を振り返り、小さな選択の積み重ねを確かめましょう。つらい一日があっても、努力は消えません。
開発中の実際の画面とサンプル記録です。アプリ画面は英語で表示しています。
無料で始めて、必要ならもう少し。
毎日の基本機能は無料です。Plusは5つの追加練習と、より長い履歴・振り返り期間を提供します。購入前にアプリ内で地域の価格と条件を確認できます。